化茧成蝶，转危为机

陈丽云教授简介：

香港大学明德教授，博士生导师；现任香港大学思源基金讲座教授，香港大学行为健康教研中心创立总监，香港复康会副会長、国际死亡及哀伤工作专家组织成员。

陈丽云教授参与编写的《身心灵全人健康模式-中国文化与团体心理辅导》全书现在大陆已经很难买到，电子书也需要另外付费。

疫情期间，她将此书的电子版本免费赠送给大陆的社工朋友们，以协助更多人可以得到专业辅导走出哀伤并找到生命的真谛。

“身心灵全人健康模式”是一种全新的心理辅导模式，它将西方的心理辅导形式和中国传统文化相结合，具有非常鲜明的本土化特征。该模式将传统医学、养生学、哲学思想等融会贯通，把太极、瑜伽、冥想等多种方法融入社工团体辅导过程之中，让团体成员借助各类身体活动和相关技巧，来达到自我的改变！

“身心灵全人健康模式”已在很多不同的专业机构和对象群体中使用，如大学生、离婚女性、抑郁症患者、癌症患者等，并取得了相当好的效果。

此外，为了对此次疫情略尽绵薄之力，陈丽云教授与武汉市万帮社会工作服务中心、成都市翱翔社会工作服务中心等国内多家公益组织合作开展疫情期间的线上服务和实践研究。

化茧成蝶，转危为机-通过covid-19寻找生命的意义与真谛

作者：陈丽云

当疫情来临，在混乱和恐惧中，我们很容易惊慌失措，变得愤怒，甚至开始责怪别人。但同时，我们也可以变得更具有适应性，能够帮助自己冷静下来，并创造性地最大限度地从这种痛苦中解脱出来。

在长期的人类学研究中发现，人们在遭受饥饿后会活得更长久，这种情况并不罕见。在经历重大环境危机之后，技术和人道主义在进步，人类以更积极的态度去寻找希望，更能同情他人的痛苦，并总是相信方法总比问题多…这些现象一直在促进人类社会、情感和精神的进步。

“危机”是危险与机遇之间可以相互转变的一个动态的概念。中国人相信灾难后会出现机遇，就像森林被烧毁一样，被烧毁的木材将成为未来森林生长的养分。

有一个概念叫做“成长的痛”，例如当我们开始练习走路和骑车的时候，都会摔倒受伤，在我们完全掌握走路和骑自行车的技能之前，摔倒是获得这些技能的必要过程。

运动训练也是一个典型的例子，我们挑战自己的极限，训练自己去尝试困难的任务。再如分娩被认为是人类生命中最大的痛苦之一，但是母亲们仍然怀着极大的适应性与喜悦感来迎接新生命的到来。

痛苦和磨难是我们个人成长和转变的动力。中国有句古话：“吃得苦中苦，方为人上人”，忍受痛苦的能力，显然是衡量我们身体、情感、社会性、道德和精神能力的一个尺度。

《孟子》中写道：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”。因此领袖首先要有足够的忍耐力去为他人服务，其次才能有远见卓识去管理一个以人为本的社会。

可见，经历着痛苦，我们更能体会他人的感受，并自己的各项能力将与日俱增。

成功人士在自传中特别强调自己最困难的时期和面临巨大挑战的时候，这样的情况并不少见。在混乱、危机、创伤和失败的时代，大多数人变得更有适应性、更有创造力、更加务实并且脚踏实地。

经历困难，人们放弃了以往拜金的自私动机，物质财富也不再作为衡量一个人成功与否的标准，而愿意把这些物质财富投入到服务和创造安全的生活中去，即人们更愿意为了共同的利益做出牺牲。人类的智慧与潜能正是靠着克服种种的艰难岁月而被发掘和提升的。

作为一个社会和一个国家，像covid-19（新冠病毒）这样的大规模疫情将不仅给经济和人民的安全感造成巨大的冲击，此外，国家积极动员所有资源和人力来帮助和维持国民的健康和社会的持续发展。

这样的行动与结果是值得称赞的，因为在短短的十天之内：发生了快速建设医院的感人故事；有大量的志愿者援助现场或在线上开展支援工作；鼓舞人心的歌曲被艺术家创作出来；诊断、治疗和预防的医学模式与创新服务在短时间内建立；应对危机的技术在不断进步……

虽然人们在家里待的时间变长了，这让我们减少了社交，但这也是我们进行心灵探索的最佳时机，可以通过这个机会反省自己的生活，向家人传递爱和支持，并以创新方式向社会传达关爱。

日本频繁地受到地震和火山喷发的环境影响，然而也正因如此，日本人被训练成有智慧、有适应性的国民，并且非常地尊重自然界的每一块岩石、植物和动物。中国人也经历过风灾、地震、洪灾、旱灾等许多自然灾害，在这次预防和控制covid-19（新冠病毒）的传播过程中，中国人目睹了在医院和隔离场所的死难者，目睹了世界人民对于此次疫情蔓延的恐慌。

虽然疫情造成了中国人的孤独、隔离甚至歧视，但疫情也带来了中国人内在的凝聚力与团结一心：即每个中国人都愿意为集体利益做出个人的牺牲。（牺牲外出的时间，牺牲和暂别工作与校园，公职人员牺牲休假时间排查和保护居民，甚至医护人员牺牲生命抢救病人）

灾难发生提醒着全世界人民：生活并不总是在人类的掌控之中。如果物质至上和消费至上的生活方式、社会政治、经济基础的模式是不可持续的，那么现在就是最好的时机让我们所有人都“回归初心”——寻找我们生命中最重要的东西，保护环境和地球上的其他生物。

请写信给你所爱与尊重的——世界上的野生生物，告诉它们你通过这次疫情学习到的谦卑、内在智慧与生命价值，并寻求和解。

灾难提醒我们应当使用绿色能源，重新调整我们生活次序，明白绿色地球和环境可持续性的重要性。

与中国和亚洲大规模爆发的covid-19（新冠病毒）一样，非洲和巴基斯坦也受到蝗虫的影响，数十亿的蝗虫吞噬了大片农田植被。

如果蝗虫可能飞到中国，这也许会导致大饥荒。面临如此情景，与其惊慌失措互相指责，不如让我们把covid-19转变为：

Cohesion andCollaboration——凝聚力与协作力

Ownershipand Oneness——所有权和统一性

Value andVirtues——价值与美德

Innovationand Imagination——创新与想象

Discoveriesand sustainable Development——发现与可持续发展

2019我们人类作为一个集体，应当共同努力，提升在危机中的主人翁意识，深刻反思我们的价值观和人生优先次序。努力发展创新，为建设一个可持续发展的更美好的世界找到创新性的解决途径。

疫情期间，我将此书免费赠送给大陆的社工朋友们。领取方式：关注“翱翔社工”公众微信号，后台回复“身心灵”可获得领取方式。