我们聊了聊“跑圈”名著《禅与马拉松修行艺术》，捎带手讲了讲波士顿马拉松作弊事件，并共同回顾了一场跨越半个中国的集体长途骑行活动，告诉你塑料兄弟情背后的残忍真相。
在这个特殊的时期，我们在家里宅得慌，恳请你假装知道并想象确实有前面提到的那本书，以安抚我们寂寞又无聊的心。
对了，体育运动有风险，尤其是路程漫长的那种，我们在节目里没说到，但请你务必记得这一点。最后，请不要忘记阅读下面的团队介绍，也是我们好不容易写出来的，谢谢你（鞠躬。
封面设计：
毛毛酱
良心硬件生态企业任职，致力于改善人类与机器跨族群交流的设计师。
本期主持：
阿博
再三强调不愿意透露前脊梁型企业打工仔身份的媒体与社会学学生，马拉松运动员，Podcaster。
螺兰
三十好几任性辞职的前互联网巨头首席端茶师，奔逃英伦的诺贝尔广告奖获得者，牛津大学2019级社会学落榜生，野生中文脱口秀爱好者。
xmzyj
想到做到，走过跑过，无怨无悔的似水年华……
螺兰 回复 @xmzyj：
青春无悔～
D_wade33
niubi
螺兰 回复 @D_wade33：
如此凝练的回答竟反映出十分深刻的洞察！
言牙
听完感悟到一个重要的道理：骑车的时候，左手真的要放在左车把，右手真的要放在右车把。
螺兰 回复 @言牙：
老实本分是出行安全的重要前提
小颖61
感觉主播的生活真丰富！
螺兰 回复 @小颖61：
哦，我亲爱的资深听友，我保证，只要你义无反顾地辞职，勇敢地逃避社会责任，绝对可以获得丰富的人生！
小颖61
行！