深蹲要这样做，一个月长高3cm

很多人觉得自己矮，但从没研究过如何长高，其实努力一把还是有机会的，要考虑遗传因素，遗传对身高影响约占70％。除了先天遗传，后天锻炼也有非常大的影响，就像有些棒球投手经常做投掷动作，两只手臂长度相差1-3英寸（1英寸=54厘米）！最后营养因素也是很关键的，只有这些都做好了才能顺利长高！早睡早起！多运动！营养！