有帮助的事物-娜汀.泽曼的报告书 _1

2022-07-20 19:09:1080:07 15
声音简介
与其用无法做到的事情来辨识自己,还不如努力做我会的以及属于我的特质的事情。人是最重要的!
对我很重要的某人陪在我身边,可靠且安定。(倾向以实用的眼光来认识与分辨他人,而不是把他们视作不同的个体)
生命品质(感知到幸福感):即使害怕也要说好的决心乃是关键。以每天五次的节奏在固定时间吃些东西;自己做饭很有帮助;食物打泥器;不吃糖;与许多不同的人一起生活会有帮助;有机会练习也有助益(如练习闲聊);耳塞的帮助极大;别人对我的心理状态或我一天的体验、或是对某特殊情况感兴趣时,也对我很有帮助;在新环境中运用已知事物来做定位基础也会有帮助;睡饱是有益的;发烧会有帮助;得以透过旁观来学习,然后能独自安静的模仿所有事物也有帮助;规律的去认识新的情况都相当有帮助;泡澡;尽可能少等待(准时、不拖延)

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