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让我能自然睡着,谢谢慧兰老师
平安快乐8
每次听后,感觉身体放松舒服很多。
听友262136536
背景音乐好吵
圣洵
凌晨失眠,打开喜马拉雅———后好恶心的拼多多广告:吵、凶!
久违_7jt
太好了!
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跟着蕙兰老师学瑜伽让你的心更宁静、放松...
by:亦鸿读书
by:胡雅涵
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...
by:深圳圣羽瑜伽曾微微
by:宇宙的幸福订单
by:杏暖居士
催眠、瑜伽放松休息术,冥想练习,祝你好梦晚安最开始只是自己睡眠不太好,比较难入睡,索性就自己试着录一些可以帮助自己放松的小音频。后来慢慢的,听众朋友越来越多,才...
by:蜻蜓芭蕾
瑜伽休息术在《哈他瑜伽之光》中有详细记载。它是一种有效的放松法,是人有知觉的睡眠状态,有助于人身体和精神在瑜伽体位练习后短时间内超量恢复,最终达到身心完全的放松...
by:心静心喜
练完瑜伽或者运动过后,都可以做瑜伽休息术的放松。在整个练习过程中,需要完全集中意识,跟着口令去控制自己的意识。专注于那一刻。如果走神了就收回来,长时间的练习会让...
by:七寸黑土
瑜伽释放我们内心的负担与杂念,使身体与自然亲近,感觉安宁、放松、清醒
by:落樱雪苏
经过很长时间的观察我发现,人们现在很多的问题是来源于紧张,压力带来的紧张,环境带来的紧张,人际关系带来的紧张,总之是生活在紧张当中,包括很多抑郁症,这两个音频是...
by:觉音00
杏暖居士
17061712
简介:杏林中人,工作之余喜欢独处。
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让我能自然睡着,谢谢慧兰老师
平安快乐8
每次听后,感觉身体放松舒服很多。
听友262136536
背景音乐好吵
圣洵
凌晨失眠,打开喜马拉雅———后好恶心的拼多多广告:吵、凶!
久违_7jt
太好了!