有人说，人有两张面孔，脸是第一张，嗓音是第二张。嗓音有多重要呢？心理学家认为，它决定了你百分之38%的第一印象。拥有悦耳动听的嗓音可以提升个人形象、增添个人魅力，更好地与他人建立信任和联系。
今天是4月16日世界嗓音日，主题是“关注你的嗓音”。借着这个机会，我们就来聊聊嗓音的那些事儿。
你有没有好奇过，嗓音是如何产生的？为什么有的人清脆柔和，有的人低沉浑厚？
其实发出有语音语义的嗓音是十分复杂的过程，有五个部分的组织器官参与其中，通过声带的振动和共鸣腔中空气的振动可以产生声音，形成音调、音强和音色。又因为每个人的声带和共振系统的自然结构不同，肌肉调节能力的差异和对共振系统运用技巧上的差异，所以每个人的嗓音都是不同的，具有极强的可塑性。
于是，也诞生出一批以嗓音为职业的人群，比如歌唱家、播音员、配音演员。他们依靠嗓音展现魅力，发挥所长。
比如这首《我的太阳》，大家一听就知道是帕瓦罗蒂的声音；
经典的《动物世界》，赵忠祥的声音一出，我们就好似走入了自然世界；
最令大家佩服的可能就是配音演员了，网上有一个梗说：配音演员都是怪物吧！原来这个和这个都是他配的？
嗓音就是有这样的魅力，它能独树一帜，也能千变万化。
然而，生活中我们往往没有好好地保护嗓子，甚至得了嗓音病还不自知。
尤其是对于经常用声音来工作的教师、网络主播、服务员这些职业用声者，长时间、高频率地说话会让嗓子超过一定的负荷强度，容易出现咽干、咽喉肿痛，继而产生慢性咽炎。
还有长期吸烟饮酒的人，对嗓音的伤害也很大。有长期的吸烟史（20年以上），每天吸烟量较大（1包以上）的人，如果声音嘶哑逐渐加重，要警惕喉癌的可能。重度吸烟并饮酒的人患喉癌的危险性将明显增加。
另外值得注意的是，性格对嗓音也有不容忽视的影响。争强好胜、易怒、易冲动，因小事而激动，或话多，打开话匣子收不住，这些性格是嗓音障碍的易发人群。
嗓音如此重要，那么我们该如何保护呢？这里给大家送上一份护嗓指南：
首先最重要的就是休息，尽量用鼻子呼吸这样的空气，在到达之前受到鼻腔的湿润和加热，从而减少对声带的刺激。也不要试图用悄悄话的方式发声，研究表明，虽然悄悄话看似不用声带发声，但实际上它比正常说话耗费了更多的能量，强劲的气流反而会造成更大的损伤。禁烟禁酒，多吃润喉糖，不吃酸和辣的食物。
其次，我们可以用一些方法来润桑，淡盐水漱口，可以更新口腔和延后的粘液，调节喉部环境；多喝温水，加上吃润喉糖，可以让喉咙时刻保持湿润，这样有助于声带的恢复。正常情况下，大声喊叫造成的嘶哑可在三天之内恢复，如果没有就说明可能有炎症，这就需要找医生。先解决问题的源头，再来想嗓子哑的问题了。
怎么样？小伙伴们都记住了吗？呵护第二张“面孔”，一起关注嗓音吧！
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