多喝水。
早起空腹喝一杯温开水,有助于排毒,然后再吃早点.养成一天喝八杯水的习惯,对皮肤没有坏处
多吃水果。如：草莓，柚子，西红柿。
西红柿是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。
吃辣椒会刺激脸上的油脂分泌,油脂分泌多了,自然就会堵塞毛孔,就会长痘痘。
巧克力、炸薯条等食物是高糖的碳水化合物，很可能对身体产生刺激，而且如果体内消化系统不佳，摄入之后没有及时排出的话，很容易形成毒素堆积在体内，久而久之就成了导致痘痘生长的原因之一！
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