减压技巧（一）

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随时随地可以在办公室在马路边，在自己的卧室和客厅伸伸腿弯弯腰挺挺肩，轻轻的跳动几下就可以让自己有效的做到减压的简单有效方法。分享的所有的内容都是基于...

by：凡人的赵心理

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帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

by：禹婷婷

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欢迎你走进心灵商学院，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。纯一老师，欢迎学习交流：18293284509（微信同步）先我们要学会静心减压，静心对...

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这张专辑曾经收获数万条留言反馈，助眠及调整身心安宁消除焦虑的效果很好，希望为你带去良好睡眠与平和心境。...

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要努力，但是不要着急，繁花似锦硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

by：九月天秤座

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暖暖之心理减压系列。

by：心理咨询师暖暖

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从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

by：彦青_Li