饮食不节伤脾胃：3分治七分养，人体自带的有免疫能力和抵抗能力，吃抗生素药不仅把有害菌消灭掉也把有细菌消灭掉，这样免疫力就下降，人体7大营养素，1糖类物质2脂肪3蛋白质4水分5维生素6矿物质7微量元素，蛋白质脂肪糖类是人体必须的3大能量物质，给人体活动提供了能源，维生素矿物质微量元素是组成人体各个器官所必须的营养素，使肌肤有弹性，骨骼更强健，头发更浓密，手脚更灵活，眼睛更明亮，食物的消化，胃酸3-4小时才能消化完，胃酸减少就需要更长时间完成食物的消化过程，有的人没有饥饿感，消化不良消化速度减慢，就说明脾胃出现了问题，胃里的胃酸也会把有害细菌和残留物质消化和吸收，就会损伤胃粘膜，就会胃溃疡胃炎，幽门螺旋杆菌，严重胃癌，幽门螺旋杆菌可以传染可以吃益生菌，选种类多活性高的，至少500亿以上为单位的，不要跟抗生素一起吃
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