戒除手机瘾克服过几分钟就想查看手机消息的欲望

关于Sub使用常见疑惑


Q.我怎么什么都听不到，只听到流水声/鸟叫声/音乐声?


A.subliminal叫阈下觉知（潜意识）,我们的听觉和视觉是捕捉不到的。我们听到的流水声/鸟叫声/音乐声下面还有一层音轨, 只因为被掩盖了，所以我们听不到，但阈下刺激会激活大脑的特定区域。阈下刺激分为听觉刺激和视觉刺激，视觉刺激会在我们的大脑处理之前快速闪烁,从而中断大脑处理视觉信息的过程。






Q.听sub需要戴耳机吗?


A如果音频中含有双耳节拍(Binaural beats)需要戴耳机的，其他是非必要的。






Q光听就可以了吗?要不要想象?听的时候能不能做其他事?


A.听的过程中不用一直想象，专注地想象5分钟足够了。实际上视觉化(visualization) 能大大缩短显化的过程。听的时候是可以做其他事的，但不推荐听音频的时候刷剧，刷网课,音颜很有可能会和其他刺激抵消。减脂和增肌类的音频可以运动时听。开车和操作重型机械的时候不能听。




Q.可以通宵听吗?


A.不推荐。我从来不会通宵听音频，严重影响睡眠质量。但有的听友会听一晚上，看个人，以不影响睡眠质量为底线。




Q.一个音频要听多久?一定要一 口气听够时间吗? 能不能循环播放列表?


A.至少半个小时。不用。可以。




Q.一天最多可以听几个音频?


A.有时间听就行，没有上限，如果觉得目前的播放列表应付不过来就需要有取舍了。




Q多久才会有效果啊?不听会不会反弹


A.因人而异，快的2,3天就能看到效果。但想达到理想完整的效果需要很长一段时间。具体时间由很多因素决定。縞,瞳色这种是比较慢的。一些非身体类型的sub相对快点。听半年以上就不会反弹了。






Q.为什么大家都说身体有感觉，我听了什么感觉都没有?


A.身体的感觉是对sub的反应，说明身体正在做出改变。但什么感觉也没有不代表没有效果。




Q什么时间听效果最好啊?


A.睡前听效果是最好的，这时候是我们的显意识最放松而潜意识最活跃的时候,脑波最接近于催眠状态。我通常会设置睡眠模式,这样睡着了到时间自己就停了。




Q.为什么我听了没效果?


A.sub是不可能没效果的，只有快慢的区别。有可能是潜意识里持有怀疑的信念,可以听一下blockages remover和booster。 多了解些关于吸弓力法则的知识。快慢主要是和个人灵修程度有关系。


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