新妈妈的饮食应该种类多样,而且荤素、粗细的搭配要合理哦,这样才能摄取最全面的营养,以保证身体尽快恢复,和奶量的供应。但是要避开过于寒凉、刺激食物,当然也不宜过度大补和暴饮暴食,造成脂肪堆积,给自己产后身材修复增加难度。在烹调方法上,帮主建议最好选择蒸、炖、焖、煮等方式,避免采用煎、炸哦。
有妊娠纹的新妈妈现在会发现妊娠纹有点变淡了哦。新妈妈可以用热敷涂抹法来淡化妊娠纹,每天用热毛巾热敷有纹的部位几分钟,然后均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品,轻揉按摩,直至皮肤完全吸收。另外,新妈妈多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、各类蔬菜,以及富含维生素B6的牛奶及其制品,可以帮助清除妊娠纹。还有哦,新妈妈要保证充足的睡眠,让皮肤恢复弹性。。。
1570015dihm
我妈妈32周到三月就生了
颖_ntho5
l到15天的音频在哪
听友228512728
42天
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月子帮
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家政公司可能学月嫂吗