20m Shuttle Run

JingchangL

规则 1.每位受测者各使用一条跑道。 2.开始测验之前，受测者一只脚位于黄线内，一只脚位于黄线外测。 3.听到哔声响，开始跑步，受测者必需在下次「哔」声响之前跑到 20 米外另一侧的黄线，且必须至少有一只脚跨过黄线 4.踏到或越过黄线之后向后转。 5.如果受测者在「哔」声之前到达黄线，必需在黄线处等候，于「哔」声响之后再继续跑。 6.如果受测者在「哔」声响时尚未到达黄线，但是已达红色虚线，则必需继续前进到黄线，之后向后转继续跑。 7.你必需加快脚步以跟上下回的「哔」声 8.如果受测者在「哔」声响时连红色虚线都未达到，则测验结束。受测者离场。 9.「哔」声的间隔会渐渐变短，所以你必需越来越快