经常长痘、上火的真正原因？
很多女性经常‘上火’，脸上总冒痘痘，其实很大一部分是寒湿重引起的上火的症状，那为什么寒湿重会引起这些上火症状呢！
1身体里面的寒湿重会造成的直接后果就是伤肾，会引起肾阳不足、肾气虚，造成身体很多器官功能下降，血液亏虚。按照五行理论，肾属水，当人体的水不足的时候，身体会出现干燥。每个器官都是需要工作和运动，假如缺少了水的滋润，就容易摩擦生热。
像肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，只要一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。所以肝脏需要喝到足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态。
2最为明显的是在头部，头部特别容易上火，因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就会空虚，头部会出现缺血，出现干燥的症状，比如：眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽疼等。当颈部、头部和面部的血液供应减少后，很多器官的免疫功能就下降，就会出现鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率会成为反复发作的慢性病。
3假如身体内寒湿重，会造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。我们现代年轻人缺乏运动又普遍贪凉，造成血液流通的速度变慢，极易导致经络的会增加。在这个时候就要注意养血，不然很多炎症很难治愈，拥堵，从而造成皮肤长痘，长斑，甚至身体的各个部位关节疼痛。经常运动的人都会有这样的感觉，运动后体温明显升高，血液循环加快，因为出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火，疏通经络。
因此，要避免上火，就不要贪凉，合理饮食，多运动。也因为很多人玩手机肩颈疼痛，其实通过打羽毛器这项运动对肩颈、脖子及头部都有很好地改善，头、手、脚及全身都得到了锻炼，是一项很好地运动。通过运动和调理，自然会肾气十足，经络通畅，小毛病也不会频频惹上身，女性也就降低了‘上火’和满脸痘痘的概率，做一个自然健康清爽的女性。
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