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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
绝对灬丿无奈
老师，亦止法该怎么练习啊？
天罕
我也是老胡思乱想，不干活的时候不会乱想，一干活就胡思乱想
Magic_ml
强迫症患者应该怎么管理好自己的时间？
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
绝对灬丿无奈
老师，亦止法该怎么练习啊？
天罕
我也是老胡思乱想，不干活的时候不会乱想，一干活就胡思乱想
Magic_ml
强迫症患者应该怎么管理好自己的时间？