320574_20120912功课答疑协导师：sue苏

2017-01-25 12:31:28114:34 150

所属专辑：sue带领的拜伦凯蒂的公益功课 yy76243682

声音简介

Sue Lee（李筱君）是一位来自马来西亚的华人，是拜伦.凯蒂官方认证的国际功课认证协导师。作为一名资深协导师，她也为功课协会里待认证的协导师提供培训课程。

用户评论

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娜娜7529

我的瘾头就是吃东西。

2020-10举报回复 1

晓爱一念之转

比如你吃东西，你就会在吃的时候享受那个当下，而不是一边吃一边骂自己不应该吃。当你越来越明白自己为什么会吃，比如有一个念头说：你看看有什么好吃的？比如你注意到，你今天比较累，想用吃东西来缓解，当你对自己越来越了解，瘾头对你的影响也会弱了。 3.相互结对子协助功课，一周一次是很好的，协助的过程中也是觉察自己，并且向对方去承认：我那么说，我是想你怎么看我？我是想怎么影响你。也是一个觉察自已的过程。 4.对那件事情，如果你已经80%的没有什么感觉了，可是还有20%在的话，当你去写那个场景的时候，你要呆着那个20%的那一边来回答。

2019-08举报回复赞

晓爱一念之转

1.当你认为痛苦的合情合理时，你已经完全背离了事实真相。（什么时候什么场景，你认为你的痛苦是合情合理的呢？事实真相是什么？） 2.关于你的瘾头每个人都有瘾头，有的瘾头是吃东西，有的是抽烟喝酒，有的瘾头是爱人孩子，有的是金钱，有的人的瘾头工作狂，有的人的瘾头是生气有的瘾头被社会接受，有的瘾头不被社会接受。。。不管是什么瘾头，花点时间去想一下为什么这个瘾头是好的呢？它带给你有什么好处呢？（当你找到这些好处，当你同时有这些瘾头的时候，你至少心情平和了。这并不表示你不会去改变它。）

2019-08举报回复 1

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