攻克强迫症，手把手教你自愈（一）

摆脱情绪困扰，从做自己“心”的主人开始！

想了解更多更丰富的作品，可以关注我们的微信公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）

你的情绪，我来解决~

如果你有什么情绪方法的困扰，可以在微信平台添加13693017750，即可与专业的心理咨询师对话。

攻克强迫症，手把手教你自愈（一）

首先跟大家一起走进几位强迫症患者：

一、强迫观念

患者一：“每次看到马路上的车尤其是像白色小货车形式的我就想到送尸车、骨灰盒之类的越想越还害怕，紧张的只能把自己蜷缩起来；还有就是一看到、听到“4”我就紧张，很恐惧，很久不敢出家门了，根本没有办法下楼，一出去就充斥着各种各样让我害怕的信息。”

患者二：“说出来我自己都很不好意思，我想跟任何生物包括人呀动物呀发生性关系，但是明明知道这是不可能并且我本人一直很传统…”

患者三：“我每天都在思考一些完全没有价值的问题，对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考比如：房子为什么朝南而不朝北，人为什么是两只眼睛两条腿，一加一为什么等于二，树为什么不向下长，太阳为什么从东面升起…”

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

二、强迫动作 
患者一：“心中总摆脱不了感到脏，反复多次洗手或洗衣服，从外面一回到家第一件事就是把内外衣服都换下，尽量清洗。我很怕别人跟我握手或其他肢体接触，否则常常是洗一次要花费30~40分钟，每天要洗很多次，由于经常在水中浸泡接触肥皂，双手皮肤粗糙、右手已经脱皮，左手的虎口出现了感染。明知已洗干净，可是我就是控制不住不洗。”

患者二：“我总是对明知已做好的事情不放心，反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单。自从得了这个病，我已经在家病休一年多了，整个人瘦了近十斤了。”

强迫症属于神经症的一种但它区别于精神疾病。疾病是既有患者主观体验又有器质性病变，而强迫症患者自我矛盾和冲突性很高，主观体验强烈却没有明显的器质性病变，所以强迫症只是有病痛可能影响社会功能的心理障碍。