练习1：完形练习
如果我可以对我的生活多5%的察觉……
我将发现经常说“是”的代价。
我将无法避免困难。
我将更珍惜我的家人。
我将更珍惜我的生命。
生活有可能会变得更艰难。
我将花更多的时间和家人在一起。
我将会对我的员工好一点。
如果我可以将我的生活多5%的觉察……
让我开心的事情是……
如果我的生活可以增加5%的幸福感……
如果我更多地担负起满足自己内心需要的责任……
如果我可以将生活的完整性提高5%……
如果我可以直接说“是”或“不”……
如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉……
我开始了解到……
练习2：打造出你的幸福地图
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