68、孩子注意力不集中！如何训练孩子的注意力？

2022-09-04 08:28:2114:23 64

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孩子注意力不集中！如何训练孩子的注意力？

孩子的注意力的课程是专门给爸爸妈妈们准备的，因为好多家长都说老师我的孩子注意力不集中怎么办？或者说听课效率很差。老师讲的内容他感觉听了但是为什么总是记不住呢……

这种问题出现的根源有哪些原因呢？其实注意力不集中并不是孩子不走心而是他注意力真的是没有训练出来。今天我会教给大家几种非常实操的方法大家可以拿回去辅助自己的孩子训练孩子的注意力。

在中国现在孩子学习不专心的比例是相当高，根据我们做的一次抽样调查比较严重的占20%左右，有的时候不专心的占30%左右，也就是说将近一半的孩子学习都是不够专心的。有的孩子边写作业边玩心思不能够集中在作业上，有的孩子做作业的时候只要有人一说话他就打岔，乱了思维。他在学习的时候外面只要有人走路啊，汽车声响啊，都会觉得烦没有办法专注于学习。还有的孩子上课根本就听不下来，一会儿和同学说说话，一会儿玩手中的东西，一会儿看看窗外……

对注意力不集中也就是说专注力不足的表现常见以下几点：
（1）、很难集中注意力在细节上面，容易因为大意而犯错，这就是我们常说的马虎；
（2）、在学习、工作或者游戏的时候很难把这个注意力持续下去，也就是我们常说的没有长性，三分钟热度；
（3）、直接对话时表现得不在聆听，就是我们所说呆头呆脑的，怎么左耳听右耳出。
其实好多好多这样的现象都发生在我的孩子身上，但是我们不知道原因，我刚看到孩子出现这种问题就会批评他，但是孩子没有解决的方法呀。所以作为家长应该帮助孩子找到原因和解决方法。孩子不专心的表现是各式各样的，年龄不同表现不一样同样，不专心的原因也很多。

孩子注意力不集中的原因常见一下几种：
第一个原因：生理上原因；
因为孩子大脑发育不完善，这个神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，就是容易被外在的一些有吸引力的事情所影响，所以这种孩子他的自制力就比较差，这是比较正常的，只要锻炼得当随着年龄增长，绝大多数孩子都能够做到注意力集中。还有一种遭轻微的脑组织损害，他的脑内神经递质代谢异常，就会引发孩子多动症。

多动症怎么去区分，什么是多动症，什么是注意力不集中呢？多动症的表现有哪些？我说经常的眨眼睛、皱眉毛、经常的撸嘴、清嗓音或者扭脖子、耸肩而且注意力不集中，一会儿弄这个一会儿弄那个根本都坐不住，或者是听觉视觉有障碍等等。但是很多人都会说我的孩子一到玩游戏的时候注意力特别集中但是学习的时候就不集中对学习不感兴趣，其实这不是多动症这就是孩子对学习没有兴趣。但是如果你发现他不管做什么都是这样子那么就需要到医院去检查去治疗，这个一定要及时治疗才行。

有些孩子他不专心也有身体的原因：比如说他蛀牙或者是这个皮肤骚痒、肠胃不适、咳嗽、感冒、发烧、困了、饿了都没有办法集中注意力。还有孩子如果经常吃糖或者是含咖啡因的饮料、还有就是色素、添加剂，防腐剂，这种食品吃多了就会影响孩子的情绪和刺激他们，也会影响到他的专注度。而且现在环境污染比较严重，环境污染造成血液中的铅含量过高也会造成多动症。很多医院里检查出来的多动症都是铅含量过高。所以各位家长不要让孩子天天吃零食，经常吃零食了的孩子，他的学习成绩都会受到影响的。

第二个原因：心理原因，有些孩子他的心理压力过大，自尊心受到伤害了，心里不平衡就很难集中注意力了；
比如说这个孩子回答问题没回答对，老师批评了他、挖苦了他……那他整个一课程可能注意力都集中不了。

第三个原因：外界的刺激和干扰；
比如说咱们家的电视节目声音过大，或者爸爸妈妈吵架当着孩子的面……这些和学习不相关的因素，很容易在孩子的大脑皮层建立新的兴奋点，他们这个关注创造这件事情上就不可能放到学习上。

第四个原因：学习内容不是当，学得过深或过浅孩子觉得没意思索然无味；
比如说学的内容过深或过浅，孩子感觉到没有意思索然无味，同时又有另外一个比较新颖的注意力对象，这样的话他注意力就分散了。比如说他正在无聊的练那个毛笔字，但是他又想玩游戏机，所以它很难把这个字写好。

第五个原因：孩子的负担过重她厌烦学习。
现在家长都是望子成龙，望女成凤，给孩子安排了很多补习班，孩子天天就是学习，学习，学习，像机器人儿一样，所以他学的太多了产生厌烦情绪也容易分心。还有就是孩子的失败心里，勉强心里，厌倦心里，心烦气躁，负面的刺激等等都是注意力不集中的原因。孩子的注意力相对于成年人来说本来就很短暂，而且每个孩子的注意力持久的时间也不一样，有的就比较长，有的比较短，这个不能横向的去比较，关键是看他是不是对任何事物都一样，还是对喜欢的事物差一点儿，如果是对喜欢的事物长一点的话，我们只需要努力增加孩子对学习的兴趣就可以了。
我们大人做一件工作，如果经常去做经常去训练，而且找到这个工作的最好的方法工作效率一定会提高，大家认可。同样孩子也是一样，孩子找到训练注意力的方法，而且经常去训练，那么他们注意力会提升，从而他的学习效率和专注度就会提升他的成绩都会提升。

训练孩子注意力的方法：
第一个方法：舒尔特方格法
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声！微信小程序里面有：

第一次我们训练五乘五达标，可以给它变成六乘六七乘七，甚至到最后十二十二。因为训练养习惯，训能力，教方法，给工具，那么今天我给到大家这样的一个工具交给大家的方法，大家需要组织孩子不断的训练，多做才能够形成这样的一种能力。他有能力之后才能够运用到各个学科当中，或者是他以后的生活和工作当中。所以大家不要半途而废，这个东西不可能训练一两次就有效果，每天都要坚持去做。

第二个方法：复述数字法；
复述数字法
出一组数字，如38699，让孩子重复它，可以从五位数字开始，逐步升级，六位、七位，最后升到十二位。每天只能升位一次。将这个游戏让孩子每天“玩”10分钟，坚持一个月，注意力就会提高。
38699
412590
74213769
217945322
11995709527
268790257433
一组数字，比如说是五个数字让孩子去复查，然后变成六位，七位，八位，甚至包括之后的十几倍，每天只能升位一次，这个游戏每天让孩子玩大概10分钟左右，坚持一个月就会有很大程度的提高。这个方法需注意，就是你这边能够看到数字，但是孩子是看不到数字的，他只能用耳朵去听，用嘴去表达，如果他说错了，说明他的注意力不集中，那么你跟孩子在进行训练的时候，如果孩子在这方面挑战起来，很难说明什么呢，说明他平时在上课的时候老师讲话，还有很难集中注意力，听老师的课程内容，很难完成一个100%的转化。就是我们说的还是左耳听右耳冒，不是因为他心不在焉，而是因为他这方面能力确实是差，那我们通过训练让他提升起来就可以了吗，无数吧，主要是检测一个人听和说的能力，而且是听说同步的能力，其实像我们小的时候，老师经常让我背古诗是吧，不可能重复不断的重复啊，最后我们心中确实有了真实追求古诗，而且也经常熏陶，在这样的气氛当中，才会有这样诗词歌赋的文艺范儿对不对，所以你经常让孩子去训练数字，这也是一种训练，大脑运行速度的一个非常好的方式，我们都说

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