声音简介
心理咨询帮助求询者共性的地方:
1、建立良好的咨询关系,包括移情、共情,给予积极认同、尊重
2、鼓励你接受和认同自己的问题,分析你曾经做过哪些积极的努力和主动适应的行为,效果怎样,有哪些可利用的资源
3、选定一个问题作为切入点,鼓励你新的行为设定目标,通过积极的社会适应,扩大自我认识,学习情绪控制与放松技术去寻求问题的解决
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