清醒的生活意味着痛苦少收获多
在康复的过程中，我们所经历的第一件事情是体验健康幸福的感觉，最终，我们摆脱了毒品和酒瓶，这确实是一次解放，在实施方法步骤之前，往往失去了自我，瓦乐里说，我不清楚自己在想什么，也不在乎我的感觉，我在混乱中徘徊等待下一个灾难并对此感到彻底绝望与无助，我甚至不敢做极其简单的事情，我时刻遭受着恐慌的打击，我疯了可我还不知道，直到我加入了互诫协会，我再做步骤二，我无法向你形容当我知道自己还能回到步骤二时内心的感觉有多么的高兴与兴奋。
可怕的宿醉已离我远去。
我们的身体健康已经得到康复，可怕的宿醉已离我们而去，同时痛苦烦人的头痛和肠胃疾病逐渐消失，不再臃肿，也不再颤抖与辛劳，我们用了多少天发誓不再出现上述和其它的病症'而晚上又喝了多少次酒，吸了多少次毒，我们也不再惹麻烦，虽然以前我们这些酒徒或吸毒者经常惹麻烦，正如特里所说，我认为自己是容易受伤的人，而且不易与他人配合，恢复清醒一个星期之后，我的脚跟，皮 肤，关节和胳膊都漫漫恢复成了健康人的水平当时我简直惊呆了，我 想如果我们敞开心扉%愿意与他人合作那么奇迹就会发生。
由于酗酒或吸毒而产生的身体上的病症逐渐消失!
1，十月份得了感冒转年的夏天病情才有所好转!
2，许多人都经历过的由于过多药物治疗和营养不良而导致的 疼痛!
3，请医生帮助我们诊断疾病而这个病却是由于成瘾表现出来的 症状。
我们的心智逐渐恢复健全，以前我们否认自己的身体情况。
我们的神经系统似乎也会康复虽然过程很慢但一定会的，神经末稍正处于康复之中，许多嗜酒者或其它有成瘾的人都感觉到了这点，这正是他们在康复初期一直渴望的，我们以前一直认为不会治好的恐惧症，例如，不敢过桥，穿越隧道和走在人群中似乎消了。
正确的举动会引出正确的结果，瓦乐里说，上帝知道我没有清醒，因为我还没克服对人群的恐惧，我想这种恐惧会伴随我下半辈子了，因此对于放下酒瓶，恐惧就会消失的说法，我很诧异，事实上，这是清醒所带来的结果之一，但是我还没有清醒，对于我来说，步骤二使我成功了，正确的举动会引出正确的结果，如果我把保持清醒放在首位，那么一切都会迎刃而解了。
我可以看到我的情绪也在恢复之中，彼得说道，嗜酒之前我的脾气就不好，后来，我又吸毒希望毒品可以帮我，但很快我的怒火又上来了，我一直发脾气直到自己筋疲力尽，我喝了两片安非他命，兴奋-狂暴-萎靡不振，感觉极度狂。
让我们共同面对，每个人都怕我，通过步骤的学习和一些忠告，我才发现自己需要给别人安全感，我清醒不久这种变化就开始了，它不是突然之间发生的，但在我恢复清醒的那一刻就已有一个大的飞跃了，起初是我的合作者看到了这一点，接着，以前疏远我的朋友也感觉到了这种变化，最后，我的家人也看到了，我不再因为一点小事儿就大发雷霆了，我又一次感到了自己心智健全。
我清醒以后，我的妻子还是不愿回到我的身边，这对我打击很大，他补充道，当我的助帮人把我带入步骤二时，我发现在准备解决我的婚姻问题之前%我应该先解决自己的问题，谢天谢地，我妻最终决定加入另外一个十二步骤协会，我们又重新在一起了，但我们意识到不管我们彼此有多相爱，惟有，上苍才能把我们的心连在一起。
康复注重精神不要惊恐
正如瓦乐里所说，清醒并没有改变我对宗教的虔诚，在嗜酒者互诫协会中，我明白了你没必要为了追求精神康复而笃信宗教，现在对于更高的力量我有自己的理解，一方面，她是一位女性，有别于教堂笃信的，上帝，当然她也是一位男女平等主义者，而且她很幽默，她比我更了解我自己，而且我自己默默地关爱着她"我越清醒就越会 求助于她请她给我指引"我初来嗜酒者互诫协会时，听到有人说更高 的力量为他们做了一套周密合理的安排，这是他们可想到的其它力量 难以做到的，在加入嗜酒者互诫协会的三十年后，我可以坦率地讲现在我和他们有同感。
向更高的力量求助，请它们给我们指引
清醒以后，我回到了儿时的教室，彼特补充说道，教堂一般都会给人家带来快乐，但当我清醒之后，我发现现在我所听到的许多事情都和以前不一样了，如今儿时的宗教信仰已变为了成年人的宗教信仰，我不仅在我的信仰中看到了虔诚与灵性，而且在许多其他地方也看到了这一点。
其他步骤帮我们在精神上有所进步与成长，而步骤二则使我们与自己心目中的更高的力量开始形成关爱持久的关系，我们开始向更高的力量求助，请它们给我们指引，当发现问题时，我们首先想到的是它而不是酒精或毒品，我们需要它的指引，需要它指导自己的行为与态度，慢慢地我们会发现更高的力量在关爱着我们，并且和我们一起为清醒和康复而努力。
最终我们会发现安宁与平和
许多人重视结果胜于方法手段，这正是我们心智不健全所表现出来的消极方面，刚开始上瘾时，酒精和其他药物是使我们对自己和周围世界感到舒服自在的一种手段，我们越是需要酒精和毒品我们就越不在乎怎样得到它更不在乎牺牲什么为代价，改变心智情绪的物质成了我们的末日，事实上，这只会导致我们终身疾病缠身，一辈子待在医院或监狱里，最后悲惨地死去，随着我们的康复，更高的力量带给我们的会是安详，平静，充满生机与希望的生活，最终是安宁与平和。
收获围绕着每一个人
步骤二带来的收益会贯穿清醒继续丰富我们的生活，酒精已离我远去，彼特说，但我仍处于恢复之中，正如其他会员所说，恢复就是恢复，短时期内不会过去，每天早上我都要想想自己是谁，我不得不承认如果我有什么差错，我会及时纠正并随之改变，以前我总是试图改变我周围的人或事物，现在我知道那是不可能的，不久前的一天我意识到即使我改变了一切也无挤于事因为我还是我。
我从末想过自己会学会如何健康，西曼说道，在嗜酒者互诫协会我学到了许多东西，我正在了解自己以前的态度是多么的不健康，并且每天漫漫地试图有所改变。
我跟我第一个助帮人说，我并没看出自己是如何改变的，瓦乐里回忆说，我想这种改变还会继续发生，而且我也没看出自己是如何保持清醒的，我的助帮人提醒我说我已做了一个巨大的改变，我不再喝酒了，她问，你是怎样成功做到的，我回答说，我没做什么，只是向更高的力量寻求帮助，她说这正是成功的关键，即使我还没完全信任更高的力量，但是我真诚地希望自己能好起来而且敞开心扉愿意有所改变，同时我也相信自己会变为一个正常人。
现在我相信任何人都可改变，只要你不是孤军奋战，我相信任何人都会快乐幸福，只要他们注意过程而不只是注意最终的结果。
我们可以变消极为积极
我们常相信消极的想法，对有些人来说，不好的预测是对更糟事情降临的有效防护，对其他人来说，预测使我们有一种被控制的错觉，然而,清醒我们仍旧不能消除思考所带来的痛苦，因此，我们应该变消极为积极。
积极思考意味着冒点儿风险，向前看生活中发生的积极的事物，期待奇迹的出现，这看起来的确是有点讲笑话的意思，如果事情不像我们所想像的那样怎么办，我们会不会被击垮'如果希望不大会不会更保险。
我猜想我有点儿相信痛苦，桑迪说道，如果我不快乐，那么，上苍，会不会想方设法使我快乐哪怕就一小会儿，我经常这么想，但当我酗酒时，我才发现自己并没有因为不快乐而找到了快乐，我的助帮人说痛苦是不可避免的，但是困苦的经历却是可以选择的，现在我正学着把不快乐看作是心智不健全的一种表现形式，这就是步骤二所讲的道理，对吗？
我清楚地记得实施步骤二时的情景，彼特说，我实施协会的方法步骤已有六个月了，在这六个月中我一直保持着清醒，后来我被公司解雇了，当时我惊慌失措，束手无策，我想自杀，可不知为什么又去了交流会，随后我立刻感觉好多了，交流会结束之后，我感觉希望之火又再次燃起上升，就在那一刻我明白了，上苍，可为我做好我自己做不了的事，我做的事情微不足道，我知道当我遇到困难时，上苍，还会继续帮助我的。
寻求解决方法
对我来说，实施步骤二意味着请求更高的力量，让我用它的眼睛来看待周围的事情，桑迪说，我不负责证明这些事由，上苍，管理，现在我不再向酒瓶寻求解决方法了。
现在我过头来看步骤二，是它指引我让我觉得自己很可爱。
步骤二有时很奇妙，西曼补充说道，有时也很困难，但不管怎样每天都要按照步骤的方法做一遍，我知道更高的力量不会让我做一些超出我能力范围的事情，但如果真的超出了，我就向步骤二寻求帮助，并提醒自己一定会成功的，每次我这样做时都是一次精神上的觉醒，而并非什么青天霹雳，我会镇静的对自己说很好，即使有些事不像表面看起来那么顺利。
你知道为什么小孩子无忧无虑吗，瓦乐里问，他们天真无邪，活泼可爱，因为所有人都对他们说，你很可爱，现在我反过头来看步骤二是它指引我让我觉得自己很可爱，凭我自己的力量根本做不到这一点，毒品和酒精也帮不了我，虽然我的亲朋好友的力量也很强大，但他们也做不到这一点，我知道只有更高的力量才能为我或为所有人这么做。
还有其它疑问吗?
关于步骤二还有问题吗?或许还有一些保留问题,但是别担心步骤二不仅涉及到过程,它本身就是一个过程,只要我们愿意相信有一 个高于我们的力量在帮助我们恢复正常的心智,那么我们定会朝着快 乐与清醒大步前进,恭喜.你已经顺利完成步骤二.。
现在你应该为步骤三做好准备，倘若你的内心还在矛盾之中别紧张放松一吧，步骤三将教会我们在生活中如何保持平和与赞同的心态，只要我们决定将我们的愿望和生活托付给我们各自所理解的，上苍，照管"，加油，从现在开始一切都会好起来的。
冼俊杰
谢谢分享！