心理创伤发生时的情绪和身体感觉不仅仅是一种记忆，而是一种烙印，会在现实环境中对身体做出破坏性的反应。理解自己的感受并不会改变感受，但他会防止你做出强烈的反应。心理创伤的康复需要恢复执行性功能和随之恢复的自信，以及感到快乐和创造力的能力。唯一可以改变感觉的方式是体会内在感觉，学会和内在感受友好相处。
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