行禅的魅力

2020-05-24 07:47:2901:00 29

声音简介

若你能将部分注意力放在自己行走时的脚上，你会发现自己走的每一步，脚都会落在某个地方，也是最合适的地方。

无论是攀登峭壁或爬下陡坡，你的脚瞬间就会做出了决定：往哪里迈步、如何下脚、什么角度、用脚跟还是脚趾、转弯还是直走。

通常我们并不看自己的脚，也并不对每一步进行思考。��

你会惊讶的发现，我们的脚会找到自己的路，试着观察自己的脚，每走一步，脚都可能以不同的方式落在不同的地方。

所有这一切都是不假思索地进行的，这是一种与生俱来的正念，但你将注意力放在行走的脚上时，便是行禅的开始。