这一期节目里,大倩讲述了周而复始的减肥之路和初见成效的欣喜。我们在讨论方法和理论的时候,注意到了在健身时候我们的心理变化。很多时候我们对于自己的评价源于社会怎样看待我们。作为中国女孩,多多少少也受到过“好女不过百”这样言论的荼毒,因而责备自己从而失去自信。家人朋友以爱为名的“提醒”打击和取笑起到了或长或短的副作用 (是的,只有坏的作用)。 我们怎样为自己找到合理性,找到适合自己的饮食和运动,在这个过程中建立好心态,成为我们更加关注的焦点。希望对自己的身材不满意的女孩们,能从这期播客中得到一些力量。
2‘30’‘ — 大倩的减肥路, 从邪门歪道到走上正轨
19‘20’‘ — 对女性白瘦的刻板印象带来的束缚, 身材不主流又如何
27‘40’‘ — 对于胖的刻板印象, 那些有意无意的的恶意
34‘45’‘— 以爱为名的“提醒” 伤害更深?怎样帮助在减肥的亲友
45‘30’‘ — 健康的运动饮食带来的不只是数字,怎样建立起好的心态
52‘00“ — 你只需要取悦你自己”
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