顺其自然让心不再摇摆

顺其自然，让心不再摇摆

面对“心理摆效应”

”给我们带来的不良反应，我们应该如何应

时电2难道就让精绪无情地操控者我们，使心成为一个无休止的钟

摆吗?

当然不是!我们应懂得顺其自然，要知道，人生不能总是高潮，

生活也不可能永远是低谷。

在现实生活中，我们难免会遇到些可怕的不幸、灾难或不

愿意接受的事实，但是，这些往往是我们无法选择、也不可避免

的。对此，明智的应对方案就是默默地接受，从而避免心情陷于

低潮。还有另一种方法，也可以帮助你减弱不幸的伤害，那就是，

当不幸降临时，不要将其放在心里，予以忽略，予以蔑视，以此来

调整心态。

面对不可避免的事实，我们就应该学着做到诗人惠特曼所说的

那样:“让我们学着像树木一样顺其自然，面对黑夜、风暴、饥饿、

意外与挫折。”因为，环境不能决定你是否快乐，你对事情的反应才

决定你的心情。

请记住这样句话: 要驱除生命中的黑暗， 最好的办法就是使

生命充满阳光:要避免混乱，就得追求和谐;要使头脑戒绝错误，就

得使头脑充满真知;要远离邪恶，就得多多思索美好可爱的事物:

要摆脱一切讨厌和不健康的东西，就必须深思一切怕 人和有益健康

的事情。因为截然相反的思想不可能同时占据一个人的头脑。 做到

这一点，你就真正成为了自己情绪的主人。

我们一定要懂得消除些思想 上的偏差。人生有聚也有散，生

活有乐也有苦。有些人由于希望永远生活在激情、浪漫、刺激等理

想的境界之中，因而对缺乏上述因素的平凡生活状态总是心存排

斥，他们的心情自然就会因生活场景的变化而大起大落。

我们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心

的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受

悠然自得的生活情趣。唯有此，自己才能在生活场景发生较大转换

时，避免心理上产生巨大的失落感和消极的情绪。

此外，避免心理的极性摇摆，我们还要做到加强理智对情绪的

调控作用。让自已快乐兴奋的生活时空中，保持适度的冷静和清

醒。而当自己转入情绪的低谷时，要尽量避免不停地对比和回顾自

己情绪高潮时的“激动画面”，隔绝有关刺激源，把注意力转入- -些

能平和自己心境或振奋自己精神的事情和活动当中去。