一份护眼秘籍送给使用手机的你

2020-05-25 20:51:1701:59 233

声音简介

问候最有爱心，最有能量，最有智慧，最懂感恩的朋友们，大家现在好！我是护眼使者，真实姓名：姚军峰，今天一份护眼秘籍送给正在使用手机的你！

手机已经在我们日常生活中占据了重要的地位

大部分人每天多多少少都会用到手机

那么我们在使用手机的时候

该怎样保护我们的眼睛呢

今天，给大家分享

一份使用手机时的护眼秘籍

护眼技巧1

使用手机时

应保持眼睛与手机的距离为30cm以上

同时要注意光线的强弱度

不要在光线过于猛烈的情况下使用手机

如正午太阳光线下

也不要在光线过暗的情况下使用手机

护眼技巧2

一定要有自控力

严格控制手机的日常使用时间

每隔1小时，放下手机休息5分钟

也可以向远处眺望

或做眼保健操让眼睛放松

护眼技巧3

晚上使用手机浏览器时

可以在设置里面调成夜间模式

晚上喜欢看电视的朋友

也可以适当将亮度调低

以此来缓解刺眼的光对眼睛的伤害

护眼技巧4

最好不要在走路、搭地铁

坐公交等，摇晃的环境下使用手机

这样不仅会加快眼睛疲劳的速度

低着头还容易造成颈椎问题

过马路、坐车的时候

不要一直盯着手机，注意力都在手机上

一定要注意自己的安全