让自己早睡的秘诀？|时间管理

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胡晓彤，华语实力女歌手；代表作品《早睡》等。

by：华语音乐

5.8万

养成早睡早起的好习惯，养成记录每天的见闻的好习惯，一天比一天更好。

by：陳十三幺

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欢迎来到银河系早睡俱乐部！这个星球里有很多温暖的小东西！每个故事都有它自己的星球哦分门别类，排排站好听完这个小故事，就乖乖睡觉�吧

by：贺一年

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曾经我有三年早睡早起的经历，对我今后的人生有着重大影响。而今在中断了几年后，我试图恢复早睡早起。这是我早睡早起的日记本，我会分享早睡早起的小经验，希望你能从中有...

by：躺不平的园子同学

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早睡早起，保养精神；做一个精气神饱满，堂堂正正的男子汉

by：Tiktok直播运营Frank

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SilenceofallthingsAnirresistibleloneliness.很累的话就在这里好好休息下吧。最舒缓的助眠音乐~

by：歌单精选集

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一个放松减压的舒适空间

by：早睡早起的勇气

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比一个人穿越更可怕的事，是一家四口全都穿了越。比清穿更可怕的事，是直接穿到了吃不饱穿不满的六零年代。新鲜出炉的一家四口仰天长啸，贼老天你这是在玩我们？为了吃饱穿...

by：听友470263717

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在2015年，JAMA发表的一项科学研究表明：引导性睡眠冥想对睡眠困难的人会很大帮助。非常实用而且有效。许多的睡眠问题都是从晚上的思考过程开始的。而这也正是睡眠...

by：艾米emi的冥想花园

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by：朗读者杨大嘴