]本期播客是《得意忘形》的第 1 期,好朋友 @简里里 与 @峰哥何峰 前来一起录了节目。简里里是一名心理咨询师,何峰则经历丰富,现在他们两个的身份则是心理平台「简单心理」的创始人。
恰逢新年伊始,我看到了 Facebook 的 CEO 马克·扎克伯格又公布了他又一年的「新年挑战」,于是我们聚在一起聊了聊关于制定新年计划的种种话题。
本期节目里你可以听到:
- * 扎克伯格 2009-2017 年的新年挑战都是什么?
- * 他与《生活大爆炸》里面的 Sheldon 可能有一些什么共性?这在心理学里如何解释?
- * 制定生活的目标或是计划时应该注意什么?
- * 应该把你的目标公布出来还是不公布出来?
- * 比起制定「计划」,为什么打造一个「系统」或者「routine」可能更有效?
- * 如何在完成计划的过程中感觉更轻松?
- * 为什么事情经常不受控制或者不按计划进行,但仍然要提前做个计划?
- * 如何处理计划完不成时的内疚和自责?
本期延伸阅读:
- * 扎克伯格的 2017 年个人挑战
- * 阿斯伯格综合症
- * 《禅与摩托车的维修艺术》
- * 《每周工作四小时》 by Tim Ferriss
- * Derek Sivers 的 TED 演讲:《不要告诉别人你的目标》
- * 启动效应/priming effect
- * "Everybody has a plan until they get punched in the face." —— Mike Tyson
背景音乐:
- * 《Monsters Inc.》 by Randy Newman(电影《怪物公司》的原声音乐)
- * 《In Motion》by Trent Reznor/Atticus Ross (电影《社交网络》的原声音乐)
本期彩蛋:一个神秘的莲藕排骨汤...
听友201715471
迁
听友507370404
🤬
听友507370404
快点骂死她
听友507370404
他说,麦克狐是大傻叉
听友507370404
我今天发现了一个人,快点骂她