心理师手记:惊恐引发的失眠症!

2024-03-21 21:10:1305:14 4.6万
声音简介

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时


用户评论

表情0/300

Niklaus2606

你只是说用静窝观吸法,却不说具体操作,慢慢的广告

重塑心灵心理训练中心 回复 @Niklaus2606

近期有一篇具体讲静卧观息法的节目。建议去听

听友290575486

关注呼吸时,头里嗡嗡的

听友206316251

睡不着学关心?

尘埃ii 回复 @听友206316251

你说的是观息?

听友206316251 回复 @听友206316251

什么意思

lydiagu

大脑的神经递质被激活了

重塑心灵心理训练中心 回复 @lydiagu

不管它、不理它,专注在呼吸上,它又自动“休眠”啦

猜你喜欢
心理咨询师手记

心理咨询师手记内容提要作者曹立萍本书通过真实的心理咨询案例,描述了心理咨询从来访接待、分析诊断到咨询治疗的主要过程,向读者介绍了引起心理问题的发生、发展、...

by:凡美读书

惊恐发作的心理治疗

当指出他的恐惧完全是一种病态的恐惧的时候,开始患者并不会轻易承认,他还会强调这些事情每个人都会恐惧,只是别人没有想到而已,他只是责怪自己运气不好,或懂得太多。就...

by:苞蕾Alice

《心理咨询师手记》

作者刘迎泽主编,书中收集了99个真是案例,掌握自我保健方法,了解心理卫生的意义,对常见心理障碍早发现早解决,愿人人拥有健康“心”生活

by:爱书的默默

惊恐神探

一部经典小说,喜欢请多点赞啊,,,,,好东西要分享给小伙伴啊,所有专辑完全免费,本小说情节跌宕起伏,内容紧扣发展脉搏。。绝对震撼你的耳膜,,,,还等什么,赶快来...

by:小说动力

抑郁36记:心理师临床手记(抑郁之殇)

「抑郁36记」-临床心理师手记,对抑郁症的一些自由联想式理解,临床片断与概念化摘要…抑郁抑郁症心理咨询2020年新冠疫情开始的那一年,笔者开始在南...

by:心侍

变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记

本书是知名心理咨询师刁庆红老师十余年心理咨询经验的结晶。书中大部分个案,都是由咨询次数达到几十次、甚至上百次的真实案例改编,力求真实还原个案的发病原因、诊断过程...

by:奚句

毕淑敏心理咨询手记

每个人心理问题的根源都是没有彻底弄明白“我、我与自然、我与他人”这些关系问题

by:星辰煜

毕淑敏心理咨询手记

心理疾病也像身体上的疼痛一样,有病早治无病早防,只要你不断关注自己的身体健康和心理健康,你会发现自己的状态越来越好,人生的道路越走越宽广,保持身心强健是一件多么...

by:牵着蚂蚁漫步云端

毕淑敏心理咨询手记

毕淑敏执笔30周年白金纪念版每个成年人都该拥有的心理自助手册。本书是建立在心理学基础上的科学工具,毕淑敏以细腻的笔触再现了数十个颇具典型意义的心理咨询案例。引导...

by:85后小腹婆