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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
Niklaus2606
你只是说用静窝观吸法,却不说具体操作,慢慢的广告
重塑心灵心理训练中心 回复 @Niklaus2606:
近期有一篇具体讲静卧观息法的节目。建议去听
听友290575486
关注呼吸时,头里嗡嗡的
听友75984708
很管用
听友206316251
睡不着学关心?
尘埃ii 回复 @听友206316251:
你说的是观息?
听友206316251 回复 @听友206316251:
什么意思
lydiagu
大脑的神经递质被激活了
重塑心灵心理训练中心 回复 @lydiagu:
不管它、不理它,专注在呼吸上,它又自动“休眠”啦
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重塑心灵心理训练中心
910840136.7万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
Niklaus2606
你只是说用静窝观吸法,却不说具体操作,慢慢的广告
重塑心灵心理训练中心 回复 @Niklaus2606:
近期有一篇具体讲静卧观息法的节目。建议去听
听友290575486
关注呼吸时,头里嗡嗡的
听友75984708
很管用
听友206316251
睡不着学关心?
尘埃ii 回复 @听友206316251:
你说的是观息?
听友206316251 回复 @听友206316251:
什么意思
lydiagu
大脑的神经递质被激活了
重塑心灵心理训练中心 回复 @lydiagu:
不管它、不理它,专注在呼吸上,它又自动“休眠”啦