生活丨《无伤跑法》：跑完步膝盖疼怎么办？脚踝扭伤如何恢复？怎么跑步才能远离伤痛？

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by：林千楷

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如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！———奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的一段名言

by：momo吃兔子的老虎

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对于跑步这件事，“快”的反义词永远不是“慢”，而是“伤”。《无伤跑法》这本书极其扎实和诚恳，将跑者们最关心的问题一一列出，解答融合了科学、实验与实践，全是干货，...

by：爱运动的小李子

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跑步，究竟是一场“自虐”的游戏，还是跑者内心的一次自我升华？我们为什么跑步？到底该如何跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？本书将告诉你一切答案。在这里，你可以看...

by：美京京

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by：10311301

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跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？...

by：湛庐阅读

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黄勇最新歌曲《岁月无伤》上线，他高亢、磅礴的声线与岁月感不谋而已直戳人心，让人感慨岁月，引人共鸣。一生坦荡随心飘扬任它岁月它混账、嚣张那又怎样？...

by：华语音乐

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滴答滴答杂乱不堪的酒桌上，残留的酒水顺着光滑的桌面落在酒桌下横躺着的身体上。感受着喉咙处传来的干涩，陈慕猛地睁开双眼，忍着头痛欲裂的感觉，迷茫的看着周围这个极为...

by：蚩尤七大恨天妖屠神法

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by：田田创业教练

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运动是一剂特效药让作者在受离婚和精神健康问题困扰时，用跑步战胜了焦虑和抑郁

by：自我疗愈心理学