【直播回听】解决失眠的方法因人而异

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by：冥想打坐禅定正念音乐

8.9万

心灵音乐好处：可以让身体放轻松，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。帮助入眠、增加神经传导速率，让人的身心都得到适度的发展、解放。心灵音乐会驱逐忧郁的情...

by：聆听的乐动

2.8万

睡眠大侠我已经研究专注研究12年，做了4000天睡眠实验，书籍作品《失眠者都不失眠》，内容是“不用药、不催眠、不用任何产品”改善睡眠的方法。我将做60年睡眠实验...

by：睡眠大侠

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失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走...

by：A睡眠健康王老师

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失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走...

by：A睡眠健康王老师

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本书作者游飞老师多年来一直专注于睡眠和失眠领域，并凭借其丰富的经验和专业的知识，帮助了数万名失眠者成功恢复睡眠。他还开设有关于失眠的文字专栏《好睡眠呼...

by：CV溪树

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内容简介有人问：游飞老师，睡眠和呼吸都是人的本能，二者有何关联？其实人入睡的过程，就是调整呼吸的过程，随着呼吸渐渐地平缓下来，人也...

by：枕三书

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by：如果你也喝可乐

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失眠与睡眠知识问答

by：爱的剧场失眠康复

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每晚不定时播

by：阳武河