第5天 看着情绪起落,如看云卷云舒

2023-08-03 22:40:4718:06 1.2万
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游泳的鱼_11

先处理情绪,再处理事情。

NaSuLa

今天的肯定句 我承认我现在有情绪, 我允许和接纳他们,我是安全的。 ※今天的镜子练习: 1、我现在很生气,是的,我快气炸了。我对你生气,是因为...... 我觉得很受伤,是因为..... 2、我的愤怒是我创造的,它是我的,我现在放下对它的需要。

韩_涵

喜欢,让心灵得到升华!

书羽灵慧读书 回复 @韩_涵

谢谢您的喜欢💕

懒辣男

第一二情绪不好,第三天继续调整

活着78910

老师,想问一下什么是病态

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