对健康的人而言，善待自己真是再容易不过的事，但是对被忧虑症笼罩的人而言，浅浅一笑都像移山倒海一样的困难。
不要怕求医！
不要对忧郁症患者说：“我陪你去看病、我带你去看病。”而是要告诉他：“我们一起去听听医生的说法好吗？”
大家晚上好，欢迎收听由王滇让医师台湾特色中医工作室所制作的电台节目，门诊上我常使用针灸、正骨、中药、心理谘商、来帮助抑郁和焦虑状态的患者朋友们，很多时候其实患者很需要身边的朋友、家人、医师来共同协助度过难关，这里我将会分享我的门诊日常，还有滋养我们共同成长的心灵养分，祝愿您，或有低谷，也能精彩！
画完重点以下正文开始！
忧郁症患者就是心思细碎的郁闷患者，在整个家庭关系里，照顾者总是在束缚或关怀的关系中，努力找寻彼此和平共处的模式。
我们必须承认，忧郁症患者在很多家庭里是受宠如“王”的。基于爱，家里成员都愿意对那位始终心情不好的家人无事不让。
但是，“让步”解决得了问题吗？
我对外大概是太理性温和，所以即使我完全没有能力隐藏我的“郁颜”，我的朋友最多只会说：“妳看起来没什么精神。”几乎没有人直接认定我是在情绪障碍中，只是觉得我提不起劲，我的穿着也不再鲜艳。
我在郁闷中，还是时有机会和别的朋友谈各自家中的郁闷事。
我所听到的每个故事，都让我有一种感慨：父母对子女的爱，真的远远超过子女对父母的爱。
大凡是长辈有忧郁症的，子女都觉得尽量尽孝道，配合做让父母开心的事最重要。如果是子女有忧郁症的，父母也是尽量配合做让子女开心的事。
但是其中有一个差别，子女照顾爸妈是带着孝思，父母照顾子女除了无尽的爱，也有无尽的担心，因为世代交替过于迅速，打破伦理中的百年铁律：亲人亲不过家人，信人信不过父母。
当孩子不再跟父母讲心事时，父母不是失望或不亲密而已，父母会因为不知道孩子在想什么、不知道如何帮助孩子，而显得惊慌，有太多的母亲告诉我：“我这么爱他，可是我常常觉得好怕他。”
我看得出来他们是如何小心翼翼，又屈意奉承着所谓有忧郁症的孩子。
我的好朋友，她孝顺一辈子，从结婚就把妈妈当嫁妆带到夫家，女婿也是孝顺的好女婿。
妈妈心里最惦念着的，是很少来探望她的儿子，但是日常生活里又对女儿紧黏不放；妈妈年纪大了，朋友也年纪大了，照护辛苦仍甘之如饴，但是妈妈不准她离家寸步，终于也把她折腾到失常了。
我们喝咖啡，听着她哭，她说妈妈是忧郁症，我说：“不，是妳忧郁症，妳必须为自己争取一点生活空间。”
“我只要出门，我妈就会闹！”
“妳出门，家里有两个外劳和妳先生照顾她，所以她百分百安全，妳只要在约定的时间回到她面前，她就有安全感；她心里挂念的是哥哥，她锁住妳只是为了安全感，如果继续这样，是妳先垮，然后谁来照顾她呢？妳先生这么好，妳要他一人承担吗？”
朋友找到协议方法，现在母女都过得很好。
医生说忧郁症有心里性病源，有生理性病源，如果是环境因素造成的问题，只要把关键事件调整到适当位置，忧郁情绪是会被消灭的。
跟忧郁症的家人在一起，关于感的表达不妨直接热烈一点。妳家上下两代或三代，说过这些话？做过这些事吗？
“我爱你”
我爱你三个字是很重要的药方，需要用非常具体的方式让患者“服用”，你可以用语言说出药方，你也可以用肢体拥抱传递药方，你更应该常常跟他视线接触，点滴药方。
你相信吗？视线冷冽还是温柔，有可能左右一个忧郁症患者的生死选择。
我爱你，不是恋人的话。“我爱你”，是任何一种好关系的情话。
“我需要你”
“需要你”也该透过一些简单设计，让对方为你做些什么。
“需要他”就是提升他的重要性，这些重要性会形成他对自己内在的稳定。
与其说：“我带你出去走走。”不如说：“你陪我出去散步。”
与其帮他倒茶做饭，不如跟他说：“你帮我配的衣服很出色。”
“我以你为荣”
我以你为荣的说法也许太官式，太硬邦邦，那也可以用同义字：你真的好出色、我就是知道你与众不同、你的能力超过我的想像……。
华人家庭喜欢把对孩子的赞美写在脸书上，写在简讯里、写在群组里，就是不肯直接对孩子说，就是觉得肉麻，最后孩子觉得父母只是拿他炫耀，而不是接受任何状况的他，只会拿他跟别人做比较，他不愿做父母的战利品，不稀罕也不在乎父母对自己的评价，误会了最真实的爱。
“我喜欢自在触摸你”
肢体语言不限于拥抱，可以运用的太多太多了。撩撩头发、拍拍脸；讨论美甲、捏捏肩；母女勾着手臂看电视；开放讨论同性或异性的观点；各自在一张瑜伽垫上，一起研究健身姿势。
我的小姑来家里吃饭，她曾是商务口译员，走遍全世界，儿子是实习中医师。餐桌上，来自高雄的妈妈抚着来自台中的儿子臂膀，眼睛在跟我们聊天，情感上母子没有停止交流，他们一家四口感情亲密是有道理的。
“我们一起和身心科医生讨论我们的状况？”
如果病人没有病识感，也没有主动改善情绪的意图，极大的意外是：家人几乎都不敢有看诊的提议；或者是提议之后，无法应付忧郁症患者更大情绪的反扑。
对健康的人而言，善待自己真是再容易不过的事，但是对被忧虑症笼罩的人而言，浅浅一笑都像移山倒海一样的困难。就算越老越豁达的好人生，还是难免会遇到风浪，行船过暗礁，擦伤撞伤当然会留洞留孔。不要怕求医！
忧郁症是人类史上新发现的生物疾病，这个现象就像最佳海域突然蹦出各种险峻礁石，但是警觉够的船长水手，只要懂得改弦易辙，补救急难，船就不会沉。
帮助患者理解：看病是必须又绝非不名誉的事，在解说过程中，医生要柔软与心平气和。
不要对他说：“我陪你去看病、我带你去看病。”而是要告诉他：“我们一起去听听医生的说法好吗？”
“易子而教是可行之策”
有些孩子不会对自己父母敞心，偏执的认为别人家的爸妈才较开明。
没关系，就接受这个不是事实的事实吧！健康的父母亲，如果对忧郁症的孩子实在束手无策，也许，可以试着先从自己出发去做相关科别的谘商，试试看能不能得到一些专业的建议。
看看自己的亲戚朋友中，
有无长辈或平辈是特别受忧郁者信赖的，
隔一层关系多一层想像，
有时，也许一个距离得宜的角色，
反而特别容易对焦，会成为忧郁者的解惑人。
以上文字取自《我微笑，但不一定快乐》如果您喜欢王滇让医师的分享欢迎关注或分享我的中医工作室，您的支持是我前进的动力，谢谢您
用户评论