今天和大家分享一下怎样能获得幸福感的话题。患抑郁症的朋友应该都有一个100%的共同特征，就是感到自己不幸福，或者说看所有人都比自己幸福。因为我患病的那段时间，好像特别能替别人发现他们身上的有点和幸福点，比如看见领导，我会觉得他们工资够高，轻松养家；看见下属呢，我会觉得他们多好，没有那么多操心事；看见同学呢，觉得他们每天喝喝酒撸撸串，那么美呢；看见外卖小哥，觉得人家虽然工作辛苦，但是是为了自己在干啊；看见楼下的大爷，都觉得退休真幸福，等等等等。现在回想起来，都会觉得很好笑，但是，我相信，如果你现在正在经受抑郁症的折磨，你肯定会有类似的心态。
因此啊，今天我想和大家聊一聊，什么才是真正的幸福。幸福似乎成了一个非常时髦的话题，常常出现在电视节目、社会探讨以及大学课堂里，而随着人们对幸福问题有所觉醒，似乎它也越来越成为我们对自己的一个意识上的要求，要求我们自己要幸福，否则就会不开心、郁闷甚至抑郁。
毫无疑问，人人都渴望幸福的生活，可是到底什么是幸福呢？有人觉得，富甲一方是幸福，可也有人觉得，安居乐业才是幸福。有人觉得那些独步云端的成功者一定最幸福，却也有人觉得，无论成或败，能做自己喜欢的事情，就是最大的幸福。我之前和一个朋友聊，他说，幸福就是吃的好，睡得香。这句话刚一听，觉得没啥，但是你细品呢，这俩事其实真的是我们太重要的两个事了，如果吃不下睡不着，其他东西再好，你会幸福吗？
听友223069852
说的非常好，谢谢你👍🙏
明_辉_ 回复 @听友223069852：
感谢你的支持，希望我的分享能帮助到大家
文印王
明辉，早醒怎么办
明_辉_ 回复 @文印王：
是不是睡觉期间，脑子里翻来覆去的想几件事呢
明_辉_ 回复 @文印王：
除了失眠，还有其他症状，或者情绪上的问题吗？
1833552iyxz 回复 @文印王：
是的，应该怎么办
听书养生吧
挺好
威风过江
明辉老师你好，孩子在复旦大学上学，疫情期间在家学习，经常晚上两三点才睡，中午起床，家庭氛围不好，爷爷奶奶经常吵架，父母只是逼着他不打游戏，学习，开学挂了两科，后一学期情况更糟，在校也不上课了，嗜睡，体重减的很厉害，不和人交流，总以为周围的人在嘲笑他，最近休学了，早上起床和晚上睡觉情绪波动最大，会摔碗，打骂父母，不配合药物治疗，会痛恨家庭成员，在北大六院精神科就诊开了药，心理医生已开始疏导。后续怎么家长很着急，但没有在孩子面前表现出。
明_辉_ 回复 @威风过江：
对于抑郁的治疗方式，主要是医院的药物治疗，和咨询机构的心理咨询，其他的方式基本上属于辅助治疗。 药物治疗算是对症治疗，是通过改善生理指标来治，而心理咨询是对因治疗，解决心理上的根本问题。所以，在治疗方式选择上，需要明确自己的需求和方向。
默_hfz
这档节目早就订阅了，不敢听，怕触及自己的敏感神经，是自己又想起那些痛苦的过往。今天鼓起勇气听一听，真的讲的很好，就像一个师长又像一个特别懂你的知己一样，无私的帮助你，真的感谢，后面决定陆续听完！
明_辉_ 回复 @默_hfz：
对于抑郁的治疗方式，主要是医院的药物治疗，和咨询机构的心理咨询，其他的方式基本上属于辅助治疗。 药物治疗算是对症治疗，是通过改善生理指标来治，而心理咨询是对因治疗，解决心理上的根本问题。所以，在治疗方式选择上，需要明确自己的需求和方向。
明_辉_ 回复 @默_hfz：
很多听众都觉得有共鸣，因为我不是隔岸观火，而是真正的感受过。
明_辉_ 回复 @默_hfz：
哪个方式如果能奏效，都是最好的