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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
听友95094380
说的真对
听友243473462
老师你说的太对了,不要把自己当作患者,就很快走出来,自己的感想其实是一直在自己控制自己
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友243473462:
老师你说的太好了
1385694bovb
老师总是胡思乱想,脑袋乱七八糟的,怎么才能走出
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
听友95094380
说的真对
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老师你说的太对了,不要把自己当作患者,就很快走出来,自己的感想其实是一直在自己控制自己
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听友243473462
老师你说的太好了
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老师总是胡思乱想,脑袋乱七八糟的,怎么才能走出