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想学心理学的小白
幸福30法则:不做焦虑的人之自控能力 1、借助工具和人提身自控力。 2、用执行意图(如果……那么……)代表目标意图。 设定一个你想实现的愿望,并设定好时间,然后写下来。想象一下你在实现目标中会遇到哪些困难,把清单列出来,越详细越好。把困难的用执行意图解决。比如在减肥,如果聚餐,那么只点沙拉。
1508404uqvf
请问一共多少集
心理学家黄扬名 回复 @1508404uqvf:
你好,一共更新30集。
JessicaJ_ar
为什么这节课和之前的这节课和第六节一样?
心理学家黄扬名 回复 @JessicaJ_ar:
麻烦再听一下,已经确认两讲是不一样的。不太清楚是什么原因,感谢你这么认真地听我的分享
有这么好学的妈妈,相信你的孩子也会非常收益,加油
玉儿_eal
老师有没有文字分享,里面的练习有时听不太明白
胡sir世亮
一共三十节课,为啥只有21课?
胡sir世亮 回复 @胡sir世亮:
好久没有更新了
涂叶满
有文稿吗?
000
感觉这章受益最多,莫得是感同身受 查看
书里讲的是解析思路,方法各式各样,因人而... 查看
我也想找个心理医生来帮我解解我童年的最初... 查看
已经看了两遍书了,加上这次听音频算第三遍... 查看
确实只讲了理论,没有讲解决的方法,但这个... 查看
想学心理学的小白
幸福30法则:不做焦虑的人之自控能力 1、借助工具和人提身自控力。 2、用执行意图(如果……那么……)代表目标意图。 设定一个你想实现的愿望,并设定好时间,然后写下来。想象一下你在实现目标中会遇到哪些困难,把清单列出来,越详细越好。把困难的用执行意图解决。比如在减肥,如果聚餐,那么只点沙拉。
1508404uqvf
请问一共多少集
心理学家黄扬名 回复 @1508404uqvf:
你好,一共更新30集。
JessicaJ_ar
为什么这节课和之前的这节课和第六节一样?
心理学家黄扬名 回复 @JessicaJ_ar:
麻烦再听一下,已经确认两讲是不一样的。不太清楚是什么原因,感谢你这么认真地听我的分享
心理学家黄扬名 回复 @JessicaJ_ar:
有这么好学的妈妈,相信你的孩子也会非常收益,加油
玉儿_eal
老师有没有文字分享,里面的练习有时听不太明白
胡sir世亮
一共三十节课,为啥只有21课?
胡sir世亮 回复 @胡sir世亮:
好久没有更新了
涂叶满
有文稿吗?