专注力是学习的根本,拥有良好的专注力,在学习及做事时能够事半功倍。专注力不集中,满脑子紊乱的思绪,也会导致失眠或浅睡眠等睡眠障碍问题。持续的注意及训练自己的专注力,能有效的加强学习力,改善及稳定学习情绪,并且能够有效的提升学习及工作的成果。
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