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生命许多的挣扎和痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性,来放下一部分挣扎,实现更自在的人生。正念...
by:做健康的朋友
by:梅杏儿w
《学会吃饭》能改变你和食物的关系,你和你身体的关系,你和你内心的关系,以及你和你的生活的关系
by:花香2
从今开始我会为你读一本书,叫《学会吃饭》作者是珍.克里斯特勒博士,也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃,而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰...
by:云下安心
想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功...
by:唯一雅号
每一种食物背后都有一个有趣的故事,白米饭治好了国王的病,奶油蛋糕里有一个小小粉刷匠,不起眼的橘子,曾经拯救过人类的航海事业。每一种看似不起眼的食物都来头不小。带...
by:免费书
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by:亲宝听听故事
会吃是人类的本能,生下来就会,吃饱不饿肚子的能力,但也会因为没有智慧而吃出疾病慧吃是根据适合自己体质需求而吃,进而为身体健康赋能加油,这种能力是通过后天不断的学...
by:主播陈道影
请仔细核对以下选择题,看看是你是否有这种情况。1、你是否带孩子很忙?常常没时间学习?每天只需要听10分钟,就像对话一样告诉你。2、是否听了很多课,道理你都懂,但...
by:三有成长
朗读者序|褚笑作为一名主持人,减肥是我的基本功课,但矛盾的是,我又是一个极其热爱美食的人。我有过长期的节食经验。我经常飞快变瘦,然后又很快复胖,比以前还要胖...
by:主持人褚笑
Sweet海丰0
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简介:健康讲师
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