现在的你，接纳多少的自己？

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哭出来感觉好多了，一直努力想做更好的自己，可是我嫁的那个人时不时就打击我，跟他沟通让他注意说话的方式，他认为他是幽默，本来我们感情是不错的，可是他有时候说话的方式真的让人讨厌，感觉他情商很有问题，好的伴侣是互相成就与鼓励，我的家庭就是这样的、可是他的家庭是他妈从年轻时就总说他爸，总感觉自己很了不起，然后他小时候犯错他妈就只会打他，从不正面鼓励他，所以他认为说一个人就是对对方好的，能激励对方！可我的性格很温和，不喜欢挫伤别人，总是鼓励别人，他就不会这点，总是讥讽，让我很好的心情一下就灰暗了！嫁一个人真要看他父母，看他成长环境，是该结束这样的婚姻吗？

清实来了

读着读着，忍不住了大哭一场

taytay捧猫少女

愿一切人这一天快乐安详。愿一切人永远快乐安详。我愿意释放。我愿意释放，我愿意释放。我现在愿意释放一切不被认同的感受。我现在愿意释放一切不被接纳的感受，我现在愿意释放一切被看不起的感受。我现在愿意释放一切被批判的感受。我现在愿意释放一切被控制的感受。我现在愿意释放一切被比较的感受，我现在愿意释放一切被攻击的感受。我现在愿意释放一切被嘲讽的感受。我现在愿意释放一切被排挤的感受。我现在愿意释放一切被欺骗的感受，我现在愿意释放比起被怀疑的感受

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3 5＞5分鐘 願一切人這一天快樂安詳 願一切人永遠的快樂安詳 我願意釋放×3 我現在願意釋放一切不被認同的感受 我現在願意釋放一切不被接納的感受 我現在願意釋放一切被看不起的感受 我現在願意釋放一切被批判的感受 我現在願意釋放被控制的感受 我現在願意釋放被的 比較的 感受 我現在願意釋放被攻擊的感受 我現在願意釋放被嘲諷的 感受 我現在願意釋放被排擠的感受 我現在願意釋放被欺騙的感受 我現在願意釋放被懷疑的感受 我現在願意釋放一切限制我的痛苦的感受 我接納我自己 我愛我自己