禅修前的转腰，拉筋方法

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识道明德：建立正知正见正念静心方法：身心对焦空明觉止观双运悟道行道：体证实相螺旋提升【一】道法自然静心法（无为法；总序1~56）【二】四念处~精华（有为法...

by：瀞竺

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義思华·普理（IshwarPuri）1926年11月26日出生于印度旁遮普邦，于2019年圣诞节圆寂。義思华·普理的家人包括他的祖父SardarBhishenD...

by：宙斯宇

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请放下头脑的限制，相信我本具足，破我执，见自性本性，突破意识的障碍，感受精神的自由，觉知当下的体验，在红尘中以入世之心做出世之事，激发意念力量，实修实证自我唤醒...

by：明红6826

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by：缘于时光

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by：不二古月

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跟着柳智宇老师禅修

by：珍珍侠

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回归内在禅修冥想启迪智慧爱自己成为自己

by：宫青Satya

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by：8888来自星星的Hana

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by：贡觉伦竹

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专注于当下在正念的训练中，我们尽可能的专注在当下这一刻。不过如果你真的习惯性地又开始去想过去和未来的事情，那么你也应该觉察到“啊！我现在这一刻正在想...

by：杨李讲读经典