什么是真正的身体健康（肉体和精神都健康）
欢迎收听晋玉良言，身体肥胖的人拥有过多的脂肪，让人感觉很累，而且行动不便，所以要通过锻炼减肥去除脂肪，不仅健康，而且感觉身体轻松，很多胖人坚持减肥之后真的瘦了下来，但是不久又胖起来了，原因就是没有很好的控制饮食，油炸食品含脂肪高的高热量的食物吃得太多，为了身体健康要学会控制远离美味诱惑的增肥食品，要保持锻炼，才能长期保持身体良好的状态。
人肥胖的不仅仅是肉体世界，其实精神世界也有肥胖症，精神肥胖的人内心充满了负面能量，每天感觉说不出来的烦恼总是觉得精神压抑不舒服，所以要通过修炼减负，去除负能量，不仅感觉快乐，而且有利于精神健康，但是减负成功之后稍微不注意，就会回到精神肥胖状态。
原因就是接触了负能量的源泉，常和喜欢指责抱怨的人在一起，为了精神健康，要学会控制远离负能量的人和事，要经常修炼自己，排除负能量，调节心情状态，才能长期保持精神愉悦的状态。
其实肉体世界成长，健康的方法和规律，同样适合于看不见的精神世界的成长和健康，一个人不仅肉体要健康强壮，精神也要健康强大，肉体和精神都健康才是真正的身体健康
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