一个朋友，别人看起来阳光外向，但他某天告诉我：“其实我特别厌恶和陌生人接触，见面之前很紧张，也不想拓展和陌生人的接触。”
一群人的社交饭桌上，大家都在觥筹交错谈笑风生，而你会不会找不到话题，也不善于在这样的场合与人交流，甚至感到紧张？
——这些都是人际交往焦虑的表现。
精神分析师吉拉尔·马克龙（GerardMacqueron）认为，人际交往焦虑是导致这种自我理想状态和真实状态偏离的主要原因。心理学家文森特·戴高乐亚克（VicentdeGaule）则认为“社会情结”才是问题的所在。尤其是那些对自己的社会角色不认同不自信的人。客观存在的社会身份的差距，会引发他们精神上的自卑感，因为他们倾向于把别人折射出的自己的负面形象内化，并耿耿于怀。
这期节目请来了积极心理学分析师Jerry胡家乐，让他给我们讲讲如何突破人际交往焦虑。
Jerry的新书《九型人格》即将出版，届时LadyMaMa也会准备100本回馈给听友们，请记得第一时间私信索取哦。
听友15623836
真好
听友22273330
非常感谢分享！很受益
听友39666897 回复 @听友22273330：
谢谢谢谢
末_rm3
确实这样
末_rm3
在听
女生卢小芸 回复 @末_rm3：
听友4488159
说话好急啊 感觉听着好乱
女生卢小芸 回复 @听友4488159：
记住了记住了 一定改进