亲爱的老师，上午好���晚上一上完课就迫不及待躺床上了，心里想着揉腹完再睡吧，可是连深呼吸的力气也没有了。八点多被电话叫醒，闭着眼睛接完电话，一口气睡到了早上，520闹铃响，微笑着醒来，感恩，揉腹，学习，去卫生间，排便，简单洗漱，迫不及待地前往我的桃花源。小桥，流水，柳树下站定，打开音频起床八式，连续几天上课不停讲话，深呼吸似乎都没有平时那么容易，胸口有股热气，但随着音频不断地调整呼吸的过程中，热气慢慢地往下走，接着就打了几个嗝。抻筋拔骨时也像前两次一样感觉到后背的结节被拉伸开的轻松。现在最喜欢的就是扩胸运动时听到后背的卡卡响[捂脸][捂脸][捂脸]觉得很有成就感，做按摩时按摩师说后背组织有黏连，这样坚持做下去，应该就会越来越好了吧。起床八式里也很享受最后一式呢，每次做完或做的过程中就会打嗝。起床八式做完，又一次深呼吸，这次，闻到了小时候熟悉的味道，每次端午节前一天下午，姥姥就会带着我摘五种树叶，柳树叶，桃树叶，梨树叶，核桃树叶，还有带着花儿的枣树叶，放到洗脸盆里后倒入满满的一盆井水，晚上放到院子里，姥姥说晚上月亮奶奶要往里面撒药，这样端午节早上用它来洗脸，就可以去除病害，皮肤好好。就这样的清香甘甜竟然扑鼻而来了，沉醉其中。今天的站桩真正体会到了心经的第一句话，观自在菩萨。整个身体就好像和大自然融为了一体，那么和谐，身心愉悦。慢慢感受到身体被修复。这一切，如此美好。感谢老师，感恩遇见。着急上课，站桩日记写完，已经深夜，又要找周公报道喽，晚安�好梦……
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什么是站桩，怎么站桩啊
静能生慧6
哇⊙∀⊙！厉害了 老师，想您学习
多啦_g7
老师，起床八式在哪里可以学习？
大毉精誠 回复 @多啦_g7：
ysydwt2
听友213865925 回复 @多啦_g7：
哦，有，起床六式
听友213865925 回复 @多啦_g7：
您好，搜索，养生有道，起床八式
山有茶花
老师早安