小暑已至，心神安定

2022-10-08 20:15:0205:05 16

声音简介

天越来越热了。有点密不透风，有点闷。

小暑是难熬的。民间讲，“小暑大暑，上蒸下煮”，说的正是这一时节。这种感觉，像极了某种生活状态，欢欣雀跃地走着走着，忽然感到迟滞、乏力、困倦，急切需要凉风。

“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风”，这是一首追凉小诗，出自南宋文人杨万里。最后一句“时有微凉不是风”，最妙。如果不是风，那又会是什么呢？

我想，许是“定”吧。

心里慌张，想法太多，事情过杂，日子就淤塞、暗沉起来。所以，酷暑之下，有意识地做一些减省，比如减省一些语言、思虑、动作，情境就会变得专一、简单、透气起来。这样，就算外界只有一丝微风，我们也能轻易察觉；内心的清凉，也会因着这股子沉着，生发出来。

就算寂寞又如何？

诺贝尔文学奖得主埃利亚斯·卡内蒂曾说，可能寂寞本来是可以承受的，但人们总爱把寂寞讲给别人听。如果别人听不见，他们就会更大声地说。还听不到的话，他们会将寂寞大喊出来。如此，这样的行为就不再是寂寞了，而是一种聒噪（guō zào ）的自私。

所以，还得向内。把上蹿下跳的各种情绪，安放在寂静的河里。就像杨万里，他能感觉到“时有微凉不是风”，是因为“开门小立月明中”。而白居易，你若问“何以销烦暑？”他会答“端居一院中”。

不管是小立，还是端居，都是把心放下的过程。《黄帝内经》写道：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。”

这真是大智慧。其实不光是四时、喜怒，还有变化与无常，我们也要学习与之共处。

生活摇摇晃晃，能打乱我们节奏的，不止有疫情，还有很多很多——譬如欲望、恐惧、怯懦（qiè nuò ）。但凉风，会关照心神安定者。

李沁独白 | 晓弦文字
2020年7月6日，小暑

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