学会控制情绪（第二讲）向自己提出正向的问题

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大黄蜂：中国著名学能训练导师，高级心理顾问，职业生涯咨询顾问。世界记忆大师教练，国际青少年记忆大师委员会认证讲师。国家二级心理咨询师，青少年成长导师。业内著名专家，从业10年，经验丰富，帮助过不同年龄段的人群。  

擅长领域：家庭教育，职业规划，情感问题，人际关系，个人成长，潜能开发，情绪控制等。  相信我能帮你更好地认识自己，与你一起去创造一个更加美好的家庭教育环境，遇见更加幸福，从容的自己。问题的发生，是为了给你成长的机会，我乐意与你一起面对，为你提供专业的心理、情感、职场、情绪管理等帮助。具体请加微信或公众号，让每一次问题的发生，变成对未知自己的一次遇见！

有研究表明，我们每天都会向自己提出成百上千个问题，

这其中有正向的问题，也有消极的问题。

比如说，如果你问自己:“我为什么不能成功？”这便是一个消极的问题。

而如果你问自己:“我怎样才能够成功？”这便是一个正向的问题。

可无论你向大脑提出何种问题，它都会马上开始运作，寻找答案。

正向的问题往往引导大脑朝着积极的，正向的方向去思考，

反之则朝着相反的方向思考。

所以，聪明人总是问自己正向的问题。

比如他们经常这样问自己: 

“我有什么优点？” 

“我有哪些强项？”

“我怎样才能够把状态调整到最好？”

所以他们总是通过向自己提出正向的问题来培养自己的自信心。

不过往往有很多人，总是喜欢反着来。

他们不停地提出突出自身弱点，让自己恐惧的问题。

把自己的自信心一点点的消磨掉。