拉伸放松恢复

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催眠帮你恢复旺盛精力欢迎你聆听这首催眠引导,它是特别设计来帮助你在最短的时间,获得充分的休息,恢复旺盛精力而设计的，我会引导你放松身体和心灵,用正念的力量唤醒...

by：sprite炎宝宝

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你有腰疼的问题吗？你有在站桩或练太极时，无法做到命门后撑吗？你有肩周和颈椎酸疼的症状吗？你有在练功前后，不知该如何放松拉伸吗？你有久坐久站久卧后，腰酸背痛不知道...

by：罗子真的乐园

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基于pnf疗法的运动表现提升方案

by：喵小茜的窝

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by：RoneeVan

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by：笔记春秋黄帅

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希望这个系列课程带您了解拉伸操作的技巧，评估诊断的思路！

by：易筋针推

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by：喵小茜的窝

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by：NewAge新世纪

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本专辑内容来自阿诺路德G.尼尔森（ArnoldG.Nelson）&尤卡·科科宁（JoukoKokkonen）合著的《拉伸运动系统训练》。

by：玻璃瓶子Melody

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by：NewAge新世纪