《掌控》轻松跑步第二,三步,把目标改成最大摄氧量

2024-04-19 21:01:4713:11 2425
所属专辑:天天成长记
声音简介

十公斤是一个目标,而正确饮食是一种体系,四个小时跑完马拉松式的目标,而科学锻炼是一种体系,60秒入睡是个目标。而优质恢复是一种体系体系,什么是体系,体系是你定期要做,并且长远看来可以增加幸福概率的事情,精力管理要建立的就是这样一种日常体系,他看上去简单朴素,却可以让我们在不确定性中抓住确定,轻松胜任工作和生活。有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,反脆弱,活出自己想要的人生。互相学习交流V:782738503

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
恐龙跑步大赛第二季

第二季的跑步大赛,轰轰烈烈的开始吧!

by:南方巨兽龙卡斯

掌控:如何轻松影响他人

日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】这不仅仅是一本关于社交的书籍,它涵盖了心理学、社交学、营销学、教育学等多方面内容。是一本能...

by:金石海纳电子书

跑步必听丨180动感节拍 降低疲劳感,跑步更轻松

使跑步更轻松,在运动时听歌,使得跑步的挫败和疲劳感降低心跳与音乐互容热皿沸腾的节奏、触动心灵的歌词,让您在跑步中感受快乐、健康、正能量!

by:二涤子

张展晖轻松跑步180节拍音乐精选

如果你想像樊登老师一样轻松地跑起来;想参加张展晖老师的线上跑步训练营;或是想跟展晖老师亲自学习;成为像他一样专业的跑步教练的;或是你看好大健康运动产业的发展;可...

by:互联安利大奕

跑步

不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

by:Beautiful莞湫

爱跑步

跑步与意志无关,喜欢的事自然可以坚持!

by:江湖有声

掌控

欢迎大家多提意见

by:起飞的艾伦