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第7章认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话结束压力的恶性循环

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第7章认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话结束压力的恶性循环

2022-12-13 12:22:5417:42 116

所属专辑：你压力大是因为没有共情能力

声音简介

世界上美妙的东西有很多，但因为我们把注意力放在错误的东西上面，反而接触不到那些正确的东西。

用户评论

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音频列表

1

第8章认知行为疗法实践：如何与成就成瘾作斗争
140
2020-07
2

第7章认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话结束压力的恶性循环
116
2020-07
3

第六章认知行为疗法实践：对抗个性化和指责的认知扭曲
105
2020-07
4

第5章自编的假象：用认知行为疗法看清真相
114
2020-07
5

第4章灵魂的药剂：如何产生让人平静的神经化学物质
131
2020-07
6

第3章学会共情地倾听：爱可以消释压力
208
2020-07
7

第2章人性的扩展：关于共情能力的培养
189
2020-07
8

第1章你为什么应该关注压力
267
2020-07
9

前言
178
2020-07
10

赞誉
217
2020-07

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