24、告别失眠-入秋睡眠的八忌

3.5万

帮你走出失眠的长夜，告别数羊的痛苦日子~

by：中医帮你告别亚健康

56

《告别失眠》是一个旨在帮助听众克服失眠问题的科普专辑。专辑从多个角度分析失眠的成因，并提供了一系列实用的方法和技巧，以帮助听众重新找回良好的睡眠质量。内容涵盖了...

by：孙华贵

887

多年被失眠困扰，希望通过阅读自愈愈人！

by：朗读让我安静

212.3万

【官方福利】添加小助手【xima020】即可参与↓↓↓①正德老师助眠系列直播第一时间抢占席位，与正德老师直播互动，摆脱失眠困扰②助眠分享每晚21点，正德老...

by：祝卓宏

405

一定要睡好觉，否则一身病！睡觉应该要顺应自然规律。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流：

by：中医养生有道

30.3万

介绍睡眠的科学知识以及预防失眠、治疗失眠的各种方法，同时穿插与睡眠密切相关的生理、心理疾病相关的科普知识。除了介绍“为什么”，更重要的是介绍“怎么办”，主要目的...

by：蛐蛐医生

59.9万

中医关于失眠的调理方法

by：廖老师调理亚健康

1676

睡个好觉，告别失眠！

by：中医基础知识

5.4万

你还在失眠吗？明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？又或者，心里有事，焦虑忐忑，寝食不安？又或者，入睡轻、睡眠浅、天不...

by：唐婧心理咨询师

8790

睡前酝酿，《觉一之音》伴你入眠。

by：觉一之音