声音简介
“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”
每个人的身体里,都藏着一张情绪地图。
生气、悲伤、埋怨......这些不良情绪积攒得多了,身体也会开始跟着走下坡路。
中医里常说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
大量医学研究也表明,小到头疼感冒,大到冠心病、癌症,都跟人们的情绪密切相关。
美国作家约翰·史坦贝克说过的一句话:
一个失落的灵魂能够很快杀死你,远比细菌快得多。
坏情绪就像一颗小小的石子,看起来并不起眼,以至于常常会被我们忽视。
久而久之,却会在我们的身体里引发一场“蝴蝶效应”。
你的情绪,决定你的面相
朱自清先生有这么一句话:“情郁于中,必将发之于外。”
堆积在心里的负面情绪一旦到达极限,一定会以某种形式表现出来。
很多时候,即使侥幸躲过了疾病的侵袭,那些坏情绪,也不会轻易放过你。
知乎上有个热门话题:情绪或者心态性格能影响人的面容长相嘛?
无数人用自己的真实经历作出了回答:那些总是情绪不好的人,真的会变丑。
毕淑敏在《相由心生,命由己造》中写道:
整容医生的手术刀,永远也抵不过天下另外两把快刀。
一把刀是时间,时间会冲刷整容的效果,还有一把更尖锐的刀,是心灵的雕刻。
如果只是偶尔的心情低落,情绪低沉,自然不会有什么明显的面部变化。
但若是长期处于负面情绪的包围中,人总是难免面容憔悴、老相横生。
人生下半场,拼的是心态
前阵子,100岁的“吃货奶奶”喻泽琴,在网上火了。
印象里的百岁老人,大多眼花耳聋,神衰倦怠,生活往往难以自理。
镜头前的喻奶奶却面色红润,精神矍铄,靠着吃吃喝喝在网上俘获了数百万粉丝。
她性格直爽,说话从不拐弯抹角,一句“你晓得个铲铲”常挂嘴边。
酷爱美食,躺在诊所换假牙的时候,还惦记着吃火锅,涮毛肚。
跟别人传授长寿秘诀时,她总说:
“心态决定一切,有些事,吃一顿解决不了的,那就吃两顿解决。”
性情通透直爽的奶奶,不爱生气,从不计较,很快就能消化坏情绪,一生自在轻松,长寿无忧。
很多时候,比起网上流传的泡枸杞,喝中药,熏艾草,良好的心态才是养生良方。
生活中,有太多太多事会影响我们的情绪:
总有些人,背后喜欢对你指指点点,品头论足;
熬了好几个通宵完成的方案,却被领导一句话推翻;
纠正了很多次,家里的熊孩子还是改不了挑食的毛病;
已经拼尽全力,却依然无法过上想要的生活……
就像老话说的:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”
心随念走,身随缘走,人活一世,靠的不是心情,而是心态。
人生天地间,你我皆过客,何必千千结。
平和的心态,才能滋养我们的五脏六腑。
良好的情绪,自会培养出持久的赏心悦目。
书法家赵朴初先生92岁那年写了一首《宽心谣》,读来引人深省:
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。
遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
不如意事常八九,若任由负面情绪堆积成山,只会赔上自己的健康和心情。
试着给情绪做个垃圾分类,该丢的丢,该忘的忘。
人生短短几十载,别让情绪生了病,就是对身体最大的善待。
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