让你年轻20岁的奥秘
好莱坞曾拍一部名为《倒时钟》电影，影片基于一个真实的实验案例。
一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验：
在美国匹兹堡的一个修道院中，她精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置得和20年前一模mú一样。
她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。
一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内，人们沉浸在1959年的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等；他们需要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。
而另一组，则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。
实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后，不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力也都有了明显改善。
而“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。甚至局外人，在看到他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。
面对如此结果，直到今天，我们虽然仍难以解释那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。
但是，从心理上真正地相信自己年轻了20岁，身体就会做出相应的配合，这已经是确定的事实。
这也证明了，衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化，心念更能导致生理的改变。
当我们内心深处相信自己就是什么的时候，自己就可以逐步成为什么。或者，至少自己不会成为自己不希望成为的结果。境由心生？还是心随境转？这是取决于每个人自己内心的信念方向。
心灵是自己内在无形但专属的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。这是因为我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
人体，就相当于一个小宇宙，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。心念有多大，你的宇宙就有多大
当你认为自己老了，你就真的老了。当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，就真的起不来了…这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实。而当自己真正觉悟了这一点，则整个人生也会变得更加美好……
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